才出門，烈陽高溫，沒走幾步路就飆出汗來。趕上班，偏偏路上車又多。轉搭公車、捷運，一樣擁擠，令人心浮氣躁。
七月，熱浪襲人，台北單週平均高溫達攝氏三七．七三度，創下百年同期最高溫紀錄。
高溫造成的不僅是身體不適。馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿指出，天熱，交感神經變得旺盛，血管跟著收縮，連帶影響情緒心神。人變得沒耐心、浮躁、焦慮，甚至注意力不集中。
台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲也說，春夏的時候，躁鬱患者發作機會比較大。因為春夏日照長，可能讓人晚睡早起，加上熬夜、悶熱，睡眠時間縮短或混亂，都容易讓躁鬱症患者情緒不穩。
第一招：保持心靜，不壞事。
要在炎熱夏季保持「心靜」，不因情緒不穩壞事。
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