出差也可以很優雅

出差常見狼狽：頭髮粗硬、行李太重、四支手機、 七個不同規格的插頭插座……，如何避免？ 如何愉快上路，輕鬆飛行，從容不迫地完成任務？ 深夜落腳洛杉磯的旅館，第二天一早還有重要會議，經理人梅瑟打開行李，糟糕，竟然少帶一隻皮鞋，他穿著球鞋，凌晨時分，慌張地遍尋附近商店找鞋。 北京新東安商場，台灣來的企業負責人一副愁眉苦臉：「太倒楣了，出機場掉護照，到飯店掉手機跟筆記型電腦，昨晚在機上睡不好，空氣太乾，鼻子一直流鼻水……」 因應經營的需求，企業人無法避免到國外出差，但卻狼狽常見。如何走遍全球從容優雅？ 從容優雅，跟做對事情有關，不見得要多花錢。只要一些技巧，即使是趟節省之旅，也不致皺巴巴、亂糟糟、昏沈沈。 有風格的旅行，從行前打包開始 盡量少帶行李，才不致拖慢行動，也不易發生照顧不來，少拿一件行李的烏龍事。記得準備一個信封裝所有的收據，每天記帳，而不是堆積混亂，回來難以報帳。 只帶必要的電子設備，以減少驗關時的問題。不妨請公司的資訊中心同事，針對不同國家所用的電話與電線插座，做成一套套的配件，方便大家出差使用。 出門在外，莫忘準備醫藥包：止痛藥、感冒藥、肌肉痠痛舒緩膏與處方藥等。為了避免海關查驗時的困擾，藥品最好裝在原來包裝內，便於辨識。若你所用的藥較不尋常，多帶一封醫生說明。如果去較落後國家，最好帶些消毒針筒，以防萬一需要打針時有專用針頭可用。上機前晚應睡飽，避免時差症候（愛睏、疲倦、食慾不振）太厲害，很多人行前馬不停蹄，等到機上才大睡，不起來活動，反而不利健康。 上路了，愉快的飛行 商機保密。不要讓陌生人知道你的行程，因為競爭對手從你的落腳地，可猜出你的出差目的。一路上提防任何談話與文件會洩露商機。 如果可能，盡量直飛不轉機。參加航空公司的貴賓卡，既可累積哩程數，也可在航班有問題時，得到較好處理。另外，平常就跟能幹、服務好的旅行社打好關係，必要時也可助你解決航班問題。 穿體面點，你會得到較好的服務，但服裝必須兼顧舒服、不怕皺且通氣。有鬆緊帶的長褲絕對比牛仔褲舒服。 下機後，奔向距離停機口最遠的海關查驗櫃台，通常隊伍最短，省你時間。安全檢查通關時，眼睛放亮點，別拿錯別人的手提電腦。 人在異鄉，一切靠自己 如果可能，安排下機後第一天行程不要太滿，給身體一些時間調整回來。要避免被時差攪得晨昏顛倒，設法多見日光，睡前記得拉開窗帘，第二天早上可隨日光自然清醒，重新開始你的生理時鐘。住裝設寬頻網路的旅館，雖較貴，但上網速度快且品質高。記得讓同事知道你的行程與聯絡方法（電話與手機號碼）。每天選在同一時間上網與同事聯絡。 出差壓力大，所以每天都要想辦法運動，大步急走、游泳、健身器材等都好。如預算允許，可選擇有健身房的旅館，或參加國際連鎖的健身中心。 更好的方法，是留一天悠閒，到海邊、逛市集、看表演，舒緩緊張僵硬的精神。 放鬆之餘，仍要提高警覺避免禍事。安全的基本常識當然要牢記：絕不珠光寶氣，夜晚不單獨行動，黑街小巷不入，避免圍觀示威遊行或路人打架，不大聲喧嘩或與人爭議引起互徒注意。 Don'tworry,behappy 最後就是你的心境了。所有你能注意的都做好後，仍然會有非你控制得了的狀況發生，只有樂觀以對。大排長龍驗護照？別心煩，拿出閱讀物好好享受。運氣不好碰上飛機誤點，客戶又給你一大堆麻煩？別洩氣，沒什麼大不了，不會總是這麼倒楣的，隨時給自己打打氣。 box 如何減少飛行的痛苦 飛行常使身體不舒服，因為長時間坐在狹小空間內不活動，而機艙內加壓導致空氣特別乾燥，加上橫越不同時區，都對生理造成負擔，包括耳朵受壓、鼻腔喉嚨與眼睛乾澀、生理時鐘混亂、腳丫水腫。最可怕的是容易發生血栓症，大腿深層血管受壓迫，血液打不進心臟。 ▌有經驗的人不但在機上絕口不喝酒，多喝水或果汁，少喝咖啡與茶，以免身體加速脫水，頻跑廁所，還會吞顆阿斯匹靈預防血管栓塞。 ▌眼睛不舒服時，摘下隱形眼鏡，改戴一般眼鏡。 ▌登機前與飛行時，不要吃太多。在機上活動量少，不易消化體內過多食物，脹氣、排氣令大家都難受。 ▌在座位上，每隔四、五分鐘動動腿，一有機會就起來在走道上走動，在不影響別人的情況下，伸展肢體。 ▌如果手提行李太重，還是交飛機托運吧。雖然等行李轉盤很麻煩，仍比以後引起下背痛強得多。