「預防勝於治療」─這句話不僅適用於身體保健，更適用於心理健康的維護。在繁忙的現代社會中，許多人都難免有工作壓力。有一個很奇怪的現象是：企業主管在尋求諮詢輔導幫助他們應付壓力問題時，往往要求醫生「治癒」或「祛除」他們的壓力。事實上，任何想避免壓力的人都是傻瓜。
壓力是必要的
正常的工作壓力是一個人創造與成功的原動力，處於健康的壓力狀態能使工作更有效率、更有樂趣。問題是：正常的壓力與過度的壓力往往只是一線之隔，如何使自己保持平衡、不逾「線」，是一門很大的學問。基本上，企業主管一旦發現自己承受的壓力過度時，可試行下列四個步驟：
一、確立目標的優先次序。將自己小至一天，大至一生的目標一一列出，再冷靜地依重要性理出先後次序，這麼做有助於澄清心中來自生活的疑惑及壓力。
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