「我一天只睡四、五個小時」；「想做的事那麼多，那有時間浪費在睡覺上頭？」
日常生活中，不時會聽到有人這麼說。似乎睡眠少就代表一個人企圖心強、有效率，成功的機會也大。
看看別人，想想自己。你每天早上不靠鬧鐘，根本醒不了；星期五的體力比星期一、二差很多；到了週日早上總會睡到日上三竿才爬得起來。
其實不必覺得自己像某種動物，也毌需認為自己缺乏毅力、沒出息。大部份的上班族都和你一樣，睡眠受到剝奪。根據研究，大多數的人平均每天少睡一個至一個半小時，而一般人每天都需要七、八個小時的睡眠。如果少於這個量，睡眠的欠缺會逐漸累積為負債，然後再找你算帳。
＜span class=’Doc’＞多半睡不夠
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