沒有人喜歡被批評。遭受批評時，你是否學得憤慨、懊喪、不平，挫折感久久揮之不去？嚴厲的批評就好像一把利斧或大錘，受此重擊之後，有些人就此失去自信，一蹶不振。但是，懂得接受批評的人卻能把批評轉化為激勵個人成長的工具，不斷從批評中獲益。
＜span class=’Doc’＞化傷害為助力
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要如何建設性的接受批評，化傷害為助力呢？
首先，卸下你的武裝，不要太過防衛。控制憤怒的情綪，把批評常作只不過是別人表達的不同意見。深呼吸幾下，放鬆自己，開放心胸聽聽別人究竟在說什麼。
接著，要評估批評的來源。批評者是否精於此道，或是受過足夠的專業訓練？他們批評的動機是什麼？當時的情緒狀態如何？例如，你的上司為了一件小事對你咆哮，其實是因為老闆最近給他很大的壓力，讓他精神緊張，不要太過介意，小題大作。
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