書 名：生活可以很有效率
作 者：蘇珊•蘿勃茲博士
出版社：耶魯文化
出版時：一九九七年五月
「明天再說」、「等一下」、「不急著現在做」……，幾乎每個人每天都會用這樣的藉口，拖延一些重要或不重要的事情。
而且，不少人和書中的威瑪小姐一樣，已經到了很嚴重的地步。四十五歲的威瑪小姐是一位事務所的法務祕書，因為愛拖延的習性而求助於醫生。她表現出拖延的許多症狀：神經緊張，很不容易在挫折、沮喪之後鬆懈、平靜下來，夜裡也睡不安穩，不斷擔心許多事情，對自己能力懷疑，覺得什麼都無法應付，而且做決定太過困難。
美國《健康熱線雜誌》（Healthline Magazine）總編輯殷索，為文推薦一本以實際案例了解、改善拖延行為的工具書：「《生活可以很有效率》提供可喜的觀點，解釋這種惱人行為的緣由。……作者一步步說明，如何藉著改變解決問題的方法、行動計劃，改善拖延行為。」
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