四月中旬的正午，溫度劃破三十度；但過幾天，冷鋒過境，又要帶來雷雨，溫度也要驟降十度。
「春天後母面」，春天的天氣有如後母捉摸不定的情緒，不僅一週內長短袖常要隨時搭配交換，有時一天內也可能有十度的溫差。
天氣的變換本來就會影響健康。如冬天是心血管疾病的好發季節；而腸病毒最容易在夏秋之交肆虐。
春季的健康威脅
而當冬天的凜冽離開，春天帶來濕暖的空氣，冷熱交替之際，溫差也可能帶來健康威脅：
過敏與上呼吸道疾病。長庚醫院一般醫學系主治醫師林?賦指出，溫度起起落落，不少人因此感冒；另一方面，春天百花盛開，空氣中微粒塵?多了，加上溫差大，也帶來過敏的機會。
偏頭痛。造成偏頭痛的原因，從食物、情緒到天氣都有可能。而當溫差大時，因為頭臉部的血管收縮失當，冷時血管收縮厲害；舒張時又牽扯周邊神經，造成偏頭痛。
溫差下的身體保養
面對盪鞦韆般的天氣變化，該怎樣才能保持健康？
保暖是第一要務。醫師們建議，最好做洋蔥式穿著，方便穿脫。
特別在上半身的頭、頸部，可以圍巾、帽子，改善局部循環。過敏的人可以戴上口罩。
林?賦提醒，一些必須在清早出門或上夜班的人，更要特別注意，因為這些人回家時氣溫低，身體也因疲累變得敏感，免疫力下降，更容易生病。
另一類必須注意的是長者，因為長者對溫度的調適力較弱。國泰醫院心臟內科醫師李兆程指出，研究已經發現季節變化對老人家的影響比年輕人更大。證據之一是冬季雖普遍是心臟疾病發生的高峰，但在年輕族群中，發生高峰從九月到三月不一而足；但老人家卻幾乎都集中在十二月最冷的時候，顯示溫度的改變對老人家的影響更大。
而針對因溫差引發的偏頭痛，林?賦則建議可以按摩顏面與頭部的穴道，讓臉部溫熱，也能舒緩偏頭痛症狀。
而在預防感冒方面，馬偕醫院家庭醫學科主治醫師黃偉新提醒，其實感冒常是「病從口入」，常是因為手上有病毒又接觸口鼻而感染。
因此勤洗手變得特別重要。回家後、用餐前、接觸口鼻前，一定要記得洗手。
林?賦提醒，忽冷忽熱時也常得到腸胃型感冒。季節轉溫熱時容易滋生病菌，這時要特別注意食物保存：新鮮食用最好，不要以為放在冰箱就沒問題；另外要烹煮適量，不要每餐都過剩，該丟就要丟。
中醫看春季養生
冬轉春，中醫在春季也有特別的保養重點。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師許中嚴指出，中醫裡「風、春、肝」是屬於同一個系統。風指的是春天的風還帶著冬天的寒氣，比較容易對身體造成危害。
而春天也是生機開始勃發的季節。肝主導的是疏洩、情緒的調節；可是冬季剛過，許多人在剛轉換為春季時，情緒調節波動會比較大，而對身體循環造成影響。
他建議做好保暖，特別「風」常侵襲上半身，衣物不需要厚重，但頭、脖等部份還是要適時保護。
他也提醒，春天吃青菜蔬果的比例也要更高。特別是今年溫差變化比較大，有時溫度突升，很快進入夏天的感覺。和春天主要影響肺的系統不同，夏天時要特別注意脾胃，這時多吃青菜蔬果，就有助調理。
在情緒調節的部份，許中嚴則建議可以開始少量增加運動。因為冬天屬於「藏」，身心都收縮起來；但到春天，可以稍微拉開筋骨，對情緒的穩定也有幫助。但慢性病的患者或老人家，要特別注意不要在太早太晚、溫度仍低時出去運動。
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