天氣一轉涼，腰痠背痛的毛病，困擾著愈來愈多人。
長時間維持固定姿勢，引起血液循環不良，容易痠痛。上班族常見肩頸痠痛的問題，從局部點壓的疼痛，到由點擴散雙手、後腦、太陽穴，引起胸悶、呼吸困難，讓人苦不堪言。
另外長時間坐辦公桌，引發椎間盤突出、坐骨神經痛，在季節變冷的時候，也是症狀加劇的時候。
肩頸維持在同樣姿勢太久，是主要原因。固定在同樣的姿勢時，身體雖然沒有在動，肌肉還是有在用力。長時間下來，容易血液循環不良，造成乳酸堆積，引起肌肉疼痛。肌肉疼痛時，又會更加緊繃，變成惡性循環。「肩頸維持在一個姿勢太久，是最不好的情形，」振興醫院復健科醫師陳建成表示。
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