一大早鬧鐘已經響過好久，躺在床上，卻怎麼也爬不起來，是許多人常見的困擾。
沒法輕鬆早起的因素有很多，心理因素是其中一環。早上睜開眼睛的瞬間，問自己，「現在的你快樂嗎？」最能反映對現在生活的滿意與否。
這個小測驗也反映某些人早上起不來的潛在因素。像是禮拜一早上爬不起來，可能是「禮拜一症候群」在作怪。
彰化基督教醫院睡眠醫學中心醫師陳俊志表示，禮拜一症侯群是身體面對壓力產生的自然反應。「身體休息了一陣子，忽然要再啟動，就會有困難，」陳俊志說。
壓力的影響程度，視每個人狀況不同。如果壓力大到產生憂鬱症，就會有早晨起床沒有活力的情形。
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