今日焦點

擺脫混亂 專心致勝

你在工作時專心嗎?無數的電話、會議、郵件是不是一直分散你的注意力?別再哀怨環境不由人,數個小祕訣讓你拯救自己。

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又是星期一。

走進辦公室,打開電腦,正專注於等一下會議的報告,才五分鐘,桌上電話已經響起,螢幕上的收件匣同時顯示出待處理的未讀信件,而同事經過,急著問客戶今早傳真來的資料是怎麼回事。

快轉的生活型態,各式各樣的媒體刺激,「專心」變得愈來愈困難;人總是被逼著要「一心二用」,同時處理各種突發狀況。

突發狀況甚至佔去工作的大部份時間。《時代雜誌》報導,紐約資訊科技研究公司巴塞克斯(Basex)去年九月發布的研究報告指出,辦公室裡的突發狀況平均要花掉一個人一天二.一小時,或是二八%個工作天。

「不斷分心」成為困擾現代人的新流行病。

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