週末上午，運動教練李筱娟帶著摩托羅拉公司同仁在福隆火車站下車，租了腳踏車，穿過農田和隧道到達海邊，練習氣功和呼吸冥想。下午，先以太極暖身後，他們散步草嶺古道。
「運動本就要練動與靜，」李筱娟說。她帶太極、瑜珈和氣功，都會帶到心靈課程。她會要求學員觀照呼吸，活在當下。「身心靈結合就是回歸原點。」
愈來愈多人了解，練習運動不只為了健身，也是為了養心。這兩年李筱娟專門開設的呼吸冥想課很受歡迎，有許多上班族到這兒找工作壓力的出口。
運動、閱讀、回歸自然、聽音樂、禪修，這幾年，現代人以各種方式追求涵養心靈。
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