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塵蟎（Dust Mite）是肉眼見不到的微小生物，卻是誘發過敏的重要元凶。
尤其台灣環境潮溼又溫暖，塵蟎易大量生長，讓不少民眾受過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹所苦。
吳維峰醫師等人的研究便指出，2007年台北市學齡兒童過敏性疾病的盛行率高，過敏性鼻炎為50.6%、氣喘20.3%、異位性皮膚炎12.9%。
要減緩過敏發生，去除塵蟎是關鍵，「環境控制很重要，是一輩子的任務，」同為過敏患者、馬偕醫院兒童過敏免疫科資深主治醫師徐世達說。
例如，床套、枕套、被單、衣物、絨毛玩具等塵蟎常見的落腳地須時常清潔。
什麼除蟎方法最有效？
不過，網路上流傳著各種除蟎方法，究竟什麼才有效？
徐世達說，先用熱水（55-60度）浸泡或烘乾十分鐘，再水洗最有效；且至少每兩週一次。
