人生走到一半，當職場的衝刺漸漸化為日常的習慣領域，你心中的「遠方」是什麼模樣？
25歲第一次出國，36歲放下大學講師一職全心投入旅行事業，馬繼康用十年時間證明：中年後，人生轉彎不需要全部歸零，而是把過去累積走成下一條路。他從義務解說員到出版11本旅遊著作、開設6年不重複的台灣旅行學課程，他提煉出「危機入市、積極主動、打開習慣領域」3大心法，以及熟齡下半場必備的「三老」智慧，帶你重新定義深度旅行與百歲人生。
一個機場偶遇，改寫25歲的旅行命運
1998年，桃園機場。
一個剛畢業的研究生，手握因華航空難促銷而買到的6,000元特價機票，準備展開人生第一趟日本自助旅行。他提前3小時到機場，緊張到以為便宜機票可能沒位子。辦完登機後閒晃時，他認出了綜藝天王曹啟泰。
多數人看到明星只會低聲討論「那是不是某某某嗎？」，但馬繼康選擇走上前請他簽名。就是這個主動，為他贏得免費參加電視節目錄影的機會。原來那時候節目少了一位男來賓，而他剛好一個人、還沒訂旅館，完美符合條件。
「這張機票教會他兩件事：危機入市跟積極主動，」馬繼康說，「很多人十個有九個只會打嘴炮，說要簽名卻不敢上前，怕丟臉。但試試看有50%機會，不試就是0%。」
十年鋪路，36歲做出人生關鍵選擇
25歲那趟旅行後，馬繼康回台進入大學任職。原本計劃「要賺很多錢、當外商CEO」，卻在接下來十年寒暑假，用腳步走遍世界。他同時在太魯閣國家公園擔任義務解說員，某次帶領媒體團兩天一夜合歡山行程時，主動詢問旅遊雜誌編輯「你們接受外稿嗎？」他因此開啟了特約撰稿、甚至代表媒體出國採訪的機會。
他也考取領隊導遊執照、累積部落格文章與照片、開始與旅行社合作「專家帶團」。當部落客風潮興起，他已經在世界遺產與文化古蹟領域打下深厚基礎。
36歲那年，他做了關鍵抉擇：不再追求賺更多，而是把時間留給真正熱愛的旅行。
「他並不是突然轉換跑道，而是這十年一直在做自己喜歡的事，」馬繼康強調，「人生轉彎不一定要全部歸零，而是把過去的累積走成下一條路。」
熟齡旅行最大迷思：你真的知道自己要什麼嗎？
每次演講問熟齡朋友「你喜歡深度旅行還是走馬看花」，年紀越長的人，幾乎每個都說喜歡深度。但實際參團後，導覽講解時卻「睡成一片」，自由時間又抱怨「怎麼沒時間喝咖啡買東西」。
馬繼康一針見血：「很多人說要深度，其實是假掰——覺得這樣才顯得有文化。但你花了錢到摩洛哥，回來卻說『摩納哥好好玩』，證明根本沒做功課。」
他認為，走馬看花沒有不好，重點是誠實面對自己真正想要什麼。喜歡打卡拍網美照、品嚐在地甜點咖啡，這些都是深度的一種。只要你願意多問「為什麼當地人這麼吃？這背後有什麼歷史文化？」
真正的深度旅行，是帶著好奇心理解差異、與當地人互動，甚至把旅行經驗連結回自己的專業與人生。
如何活用三心法，打造深度旅行？
心法一：危機入市，在別人恐懼時看見機會
1998年華航空難後，多數人不敢搭機，馬繼康卻把握6,000元促銷機票展開首次自助旅行。「很多人現在後悔沒早買台積電，旅行也一樣，當大家因地震、空難不敢去，正是你能深入體驗的時候。」
讀者今天就能做的小練習： 檢視最近3個月新聞，是否有因負面事件導致旅遊價格大降的目的地？做好功課、評估風險，也許正是撿便宜、避開人潮的好時機，也別忘了出發前記得先查外交部旅遊警示。
心法二：積極主動，不讓別人決定你該不該嘗試
「全世界好人絕對比壞人多，你不開口就永遠是0%機會。」
讀者今天就能做的小練習： 下次用餐時，試著用破英文或比手畫腳，請服務生推薦一道「當地人最自豪的菜」。這個互動本身，就是最好的文化體驗。
心法三：打開習慣領域，用旅行鬆動職場舒適圈
「各位可能在職場工作十幾二十年，都在一個習慣的領域。透過旅行你可以打開自己，知道原來世界有這麼多人用不同方式生活，你會用更包容的眼光看待生活中發生的事。」馬繼康認為，這對中高齡工作者尤其重要。這不是逃避現實，而是擴大視野後帶著新思維，回到工作與生活。
讀者今天就能做的小練習： 這週找一家從沒去過的異國料理餐廳，點一道完全陌生的菜，不先Google、不看評價，純粹體驗「不確定感」。
人生下半場必備哪三老智慧？
馬繼康在台灣旅行學課程中觀察到，人生下半場要活得精采，我們需要「三老」缺一不可：
1) 老本： 不只是存款，更是健康的身體。「很多人有錢卻哪裡都去不了，空有錢、體力不行。」透過一起爬步道、走世界遺產，學員們互相鼓勵，反而突破了原本的體能極限。
2) 老友： 人生不同階段有不同朋友。「課程結束後，學員們還是常相約出遊，因為旅行觀點、生活觀點相同，一個人走得快，一群人走得遠。」
3) 老伴： 珍惜身邊的伴侶。很多夫妻旅行時吵架、各玩各的，但如果老伴也是老友，就是最大的幸福。
為什麼世界遺產是深度旅行首選？
如果退休後時間、金錢、體力都有限，該怎麼選目的地？馬繼康推薦，從世界遺產出發。
2026年世界遺產協會在韓國釜山召開會議時，全球已有1,273個世界遺產，涵蓋自然、文化、複合遺產，另外還有非物質遺產，像是飲食、生活習慣等。「世界遺產就是幫你畫好紅筆重點的旅行參考書。」但他強調，不是撿到籃子裡的都是菜。義大利有62個世界遺產，不可能一趟全看完，關鍵是找到自己感興趣的主題。
他個人推薦3大主題：
1) 羅馬帝國遺產： 從義大利、西班牙到北非，理解古代如何管理跨國版圖，對現代管理者也有啟發。
2) 絲綢之路： 橫跨27國，可以至少每年玩兩次、玩12年，成為跨文化交流的專家。
3) 歐洲教堂： 從南歐天主教、東歐東正教到北歐新教，看見宗教建築演變與文明發展脈絡。
讀者今天就能做的小練習： 選一個你明年想去的國家，上UNESCO官網查那裡有哪些世界遺產，挑出最吸引你的3個，開始做功課。
面對人生下半場，你準備好危機入市、積極主動、打開習慣領域了嗎？
（文章反映作者意見，不代表《銀天下》立場／責任編輯：彭子珊）
