獨家民調

心理學家:夫妻爭吵變火爆前,一招立刻化解

伴侶在吵架時,很容易模糊焦點,把根本無關的事也拿出來吵,吵態度、吵上次的問題,兩個人都愈來愈火大,對話也失去溝通功能和意義。

溝通-爭吵-夫妻-情侶-分手-離婚 圖片來源:Shutterstock
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美國心理學家崔佛斯(Mark Travers)指出,一旦爭吵演變成這種局面,問題幾乎不可能真正解決。因為這時候,爭吵的戰場、可以拿來攻擊對方的理由已經變得無窮無盡。

專門研究伴侶關係的崔佛斯表示,有一種做法可以在爭執時發揮防護作用,避免衝突走向這種再熟悉不過的失焦,那就是「部分讓步」(partial yield)。

什麼是「部分讓步」?

所謂的部分讓步,是指在爭論過程中,一旦發現某個具體問題確實是自己的責任,就立即承認那部分的錯誤,但不因此放棄自己在其他事情上的立場。例如:

「你說得對,這部分確實是我的問題。」
「你這樣說有道理,我的確忘了告訴你。」
「我不應該沒先跟你討論,就擅自做出那個決定。」

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