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總是覺得生活無趣、一成不變?心理學家揭密:只要「做一件事」就能有效改善

我們花了太多力氣適應世界,卻忘了自己原本可以成為誰。今天我們的許多作為,都是受到早期內在故事的驅動,因此我們要學會辨識早年經驗對我們產生哪些影響,或迫使我們做出某些選擇,讓我們無法走向其他的可能性。

詹姆斯‧霍利斯-榮格學派-心理治療-自我覺察-人生轉折期-心靈
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我們要探討這段稱之為「人生」的旅程,並辨識早年經驗中對我們具有形塑性影響力的因素,尤其是那些仍縈繞在內心,至今依然持續影響我們決策的經驗。這些經驗或許會迫使我們做出某些選擇,讓我們無法走向其他的可能性。

當我們還是蹣跚學步的孩子時,必須依賴他人而生活,問題自然便是以生存為導向:誰會來照顧我?我需要做什麼才能獲得你的認可?我怎麼做才不會惹你生氣?直到今日,如果這些問題仍在主導著我們的生活,我們就是在不知不覺中仍受到這種潛在的幼年動機影響,並延續生命最初的依賴,而不是在人生中獲得一定程度的自主權。

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