我們總以為，只要自己變得更完美就能獲得愛與重視。但頂尖心理學者指出：想在伴侶、家人或同事面前感受到被愛，你根本不需要改變自己，更不需要去改造對方。那些能在各種關係中深深感到幸福的人，從來不是運氣特別好。
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身為幸福科學領域的頂尖學者，呂波密斯基（Sonja Lyubomirsky）其實蠻怕被問「幸福的祕訣到底是什麼？」
原因是，這個問題被問得太多，也被討論的太多，顯得芭樂又過於簡化。
但她坦承，如果非要給個答案，那麼幸福真正的關鍵就在於「感到被愛」。
加州大學河濱分校的心理學特聘教授呂波密斯基說，所以情人節賀卡上的文案大多搞錯重點了。
她說，市面上絕大多數的賀卡寫的都是各種變體的「我愛你」。
但，「賀卡該寫上的其實是，『在你身邊，我感受到了被愛』或『你讓我體驗到了被愛的幸福』。」
過往關於愛與幸福的研究，大多聚焦在我們對他人付出的愛。但呂波密斯基博士指出，真正能帶給我們幸福感的不在於付出多少，而是我們能實實在在感受到多少「傾注回自己身上的愛」。
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