日本小說家東野圭吾大腸癌辭世，年僅68歲。專家分享5種有助降低大腸癌風險的高纖維食物，幫助你維持腸道健康。
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根據衛福部，95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，超過5千人因大腸癌死亡，大腸癌對國人健康的影響甚鉅。
大腸癌在全球有年輕化趨勢，這項趨勢受到遺傳、生活習慣及環境等多重因素影響。其中，飲食是我們每天都能主動調整的重要影響因素之一。
單靠特定飲食無法完全預防大腸直腸癌，但日常攝取的食物會影響發炎反應、細胞健康以及腸道菌相平衡，這些都與大腸直腸癌風險息息相關。以下是營養師最推薦，可促進腸道健康、降低這項致命疾病風險的食物：
營養師提格娜（Cassy Tigner）表示，「奇異果不只幫助消化，還能支持多項有助於長期保護大腸健康的生理機制。」
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