健康、長壽是許多人共同的目標，但要實現並不容易。隨著年齡增加，我們也可能罹患失智症、心血管疾病，或出現慢性疼痛、行動能力下降等問題。
除了你可能無法控制的基因因素，某些日常習慣也可能妨礙健康老化與長壽。醫生建議避開這些對長壽有害的習慣：
1. 忽略預防保健
美國杜克老化中心主任惠特森醫生（Heather Whitson）表示，不定期接受乳房攝影、結腸鏡檢查與疫苗接種等預防保健，對長期健康不好。
惠特森說：「這就像不保養汽車，如果沒有定期維護，車子就無法使用那麼久。」
你可以和家醫科醫師討論應該做哪些預防性檢查。
2. 沒有培養社交關係
芝加哥西北醫療體系老年醫學科主任林奎斯特（Lee Lindquist）表示，「我們知道，社交有益於大腦，也有助於長壽。」
