- 天下Web only
你是否曾經累到不行、筋疲力竭、欠缺動力，不知道該怎麼辦？你並不孤單。
你可以找職涯教練、去看心理治療師，或參加勵志演講者的週末工作坊，但這些都只能治標，不能治本，除非你解決真正核心的問題，也就是你的精力不夠。
就算給別人世界上最好的策略，如果他們沒有精力去執行，就毫無意義。
一名運動員可能擁有世界級教練和精密的訓練計畫，但如果沒有充足的睡眠、營養、恢復和心理修復，就會影響表現。無論你是要建立事業、養育家庭、追求創意工作，還是只想在現代生活中保持良好狀態，都需要管理精力。
你無法用空油箱奔跑。
暢銷作家、美國耶魯大學管理學院講師賽培拉博士（Emma Seppälä）是心理學專家，專門研究幸福學、情緒智商（EQ）和社交連結，也在史丹佛大學同情與利他研究教學中心（Center for Compassion and Altruism Research and Education）擔任科學研究主任。
訂閱管理 Insight 電子報（每週一發送）
聚焦產業新知、管理心法，企業轉型再成長的必備讀物
訂閱管理 Insight 電子報（每週一發送）
聚焦產業新知、管理心法，企業轉型再成長的必備讀物
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
