61歲的提娜‧舞姿（Tina Woods）是健康老化與長壽相關企業Collider Health的執行長，也是長壽派對的DJ。她如何擁有35歲的生理年齡、51歲的免疫年齡？
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舞姿表示，她不是那種有嚴格作息或固定就寢時間的高階主管。幾年前，她開始更年期荷爾蒙替代療法時，決定做出一些有助延年益壽的生活型態改變。她學會怎麼當DJ，進行低調版的間歇性斷食，現在她參加通宵舞會的次數甚至比腳部開刀前還多。
舞姿表示，很多長壽駭客肯定不會贊同她熬夜開趴的行為，但這帶給她極大的快樂，也是她長壽方案的一環。偶爾跳脫平凡的日常能為她注入能量、激發創意。
除了這些活動，舞姿每天還有幾個固定的小習慣，幫助她穩住節奏、提升效率。
她的一天通常從一杯伯爵紅茶開始，再喝一杯燕麥奶拿鐵。她會打開BBC Radio 4，一邊攝取咖啡因，一邊聽世界正在發生什麼事。
即使新聞裡多半是壞消息，她依然樂於瞭解世界的脈動。
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