53歲醫生夏亞（Dr. Darshan Shah）現在擔任長壽診所Next Health執行長，他分享有助於長壽的簡單日常習慣。
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夏亞當醫生已經有30年之久。職涯前四分之三的時間，他做過各式各樣的手術，從創傷外科、急診手術，到一般外科與癌症重建手術。
夏亞熱愛手術，現在也還是會想念站在手術室裡的感覺，但他那時候徹底倦怠了。他不快樂、不想上班，甚至會想「誰要這樣過一輩子？」
大約10年前，夏亞決定轉行，致力於長壽醫學。這是因為那時候他超重將近23 公斤，有高血壓、糖尿病、代謝症候群，還有一種自體免疫疾病。
夏亞開始學習營養、運動、睡眠與功能醫學，全部實踐到生活中，最後成功停掉所有藥物，也擺脫慢性病患者的身分。
這段經歷讓他意識到，逆轉慢性病才是他真正想從事的醫療。夏亞分享如何改善生活型態、幫助預防與逆轉慢性疾病。
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