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在感情關係中，這段季節性的停頓正好提供一個契機，讓想要好好經營關係的伴侶能重新校準彼此的目標和方向。能長久走下去的伴侶之間不是沒有問題，但他們願意定期坦承溝通。
心理學家崔佛斯（Mark Travers）建議，這些對話最好在新的一年正式開始前完成，因為你可以透過對話主動塑造接下來的關係走向，而不是被動回應問題。
以下是4個適合在年底進行的重要對話，就像關掉所有瀏覽器分頁、清空收件匣、為一月整理好行事曆一樣：
一、「今年我們哪裡做得很好？」
愈來愈多研究顯示，伴侶關係中最有力量的一件事，不是反覆檢討出錯的地方，而是主動看見哪些地方做對了。正向心理學早已證實，對「有效運作的部分」表達感謝，能提升關係的韌性與滿意度。
