常春藤心理學家：3種職場成功的必要社交技能

常春藤心理學家認為，在職場，「做自己就好」是個很爛的建議。

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發布時間：2025-10-21

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任職於美國常春藤名校哥倫比亞大學的商業心理學教授恰莫洛-普雷姆奇克（Tomas Chamorro-Premuzic）指出，「任真自得」常被吹捧為一種值得嚮往的優點，但如果你的目標是提升職涯發展，最好努力掌握圓融與自我控制等技巧。

恰莫洛-普雷姆奇克認為，高情緒智商（Emotional Intelligence，EQ），也就是「理解、管理自己和別人情緒的能力」，是職場上的「基礎貨幣」。

「這會讓你更容易獲得雇用，別人也會覺得跟你互動更有收獲，」恰莫洛-普雷姆奇克說。

恰莫洛-普雷姆奇克指出，職場上成功的人往往擅長運用「社交技巧、同理心，以及對他人觀感的敏銳度」。

他認為，有3項社交技能，是每個想要建立人脈、壯大職涯的職場人都應該刻意練習的：

1. 接納回饋意見的能力

恰莫洛-普雷姆奇克認識的最成功人才，都會「主動向別人徵求誠實的批判性回饋意見，特別是那些有資格評論他們表現又敢於說真話的人，」而不是只聽自己想聽的話。

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