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百歲人瑞的長壽祕訣:舉重、吃冰、去海邊

住在美國康乃迪克州諾瓦克(Norwalk)的100歲人瑞科蘿妮歐絲(Mary Coroneos) 身心都依然年輕,她有哪些長壽祕訣?

長壽-人瑞 圖片來源:Shutterstock
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科蘿妮歐絲是個忙人。

她會在下午閱讀兩份報紙、上健身房,還會去海邊。打從許多讀者出生很久以前,她就一直維持這樣的習慣。

科蘿妮歐絲跟女兒一起住在諾瓦克,今年6月迎接100歲生日,舉辦了盛大的派對來慶祝。

65歲的女兒雅典娜(Athena)告訴《商業內幕》,「她渾身是勁。」

如果你也想和科蘿妮歐絲一樣活到100歲,可以參考她的長壽祕訣,包括定期健身、適度享受生命中的所有一切事物,像是吃點沙士口味冰淇淋。

科蘿妮歐絲說,「持續活動身體、小心邁步,仔細看看你要去的地方。」

挑戰自己

科蘿妮歐絲在賓州西部一個煤礦小鎮長大,孩提時就很好動。她家裡不算富有,不過爸爸在礦坑工作時,她會在家裡幫忙媽媽做各種大小雜事,獲得許多運動量和充份的玩耍。閒暇時刻,她會跟4個弟弟一起到處跑跳,探索周圍環境。

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