獨家專訪

心理學家:處於最幸福關係中的人,每天都會聊5件事

長期關係中最常見的一個迷思是,伴侶時間一久會無話可說。這似乎很合理,因為生活變得忙碌,日常雜事佔滿時間,對話逐漸只剩下「生活安排」,而不是「情感連結」。

七夕 圖片來源:Shutterstock
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專門研究伴侶關係的心理學家崔佛斯(Mark Travers)表示,一旦你覺得「沒話好說」,溝通會變得非常棘手。但其實,關係健康的伴侶會養成習慣,每一天都聊一些有意義的事。

這些對話之所以能保持新鮮、緊密、有意義,是因為他們從不停止認識彼此。以下是幸福伴侶每天都會聊而多數人會忽略的5件事:

1. 這段關係的狀態

關係正在盛開的伴侶,總會刻意確認對方是否快樂。

有些日子,他們會問,「你有感受到被愛、被支持、心靈相通嗎?」

其他日子,則是透過表達感謝、分享一個共同回憶裡的笑點,或討論期待一起做的事情。

「最近在我們的關係裡,你的感覺如何?」「這週有什麼事情讓你心裡覺得沉重嗎?」這類問題能開啟更深入的對話和情感連結,讓你的伴侶感受到他們的內在經驗對你而言確實很重要,也避免小誤會演變成大問題。

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