外資出逃

婚姻專家:讓你比多數人更快樂的6大幸福法則

要如何成為老婆的神隊友?根據結婚23年的婚姻專家佩基(Brian Page),比起無腦靠運氣,你更需要有組織、有意識的努力經營,才能夠過得比多數人更幸福。

婚姻-幸福-分工 圖片來源:Shutterstock
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佩基親身走過這條路,從只負責賺錢、幾乎不碰家務的丈夫,轉變為家務事主責者,和忙碌的職場高管太太一同撐起三個孩子的生活。佩基創立「現代丈夫」(Modern Husbands)平台,致力協助伴侶們建立共同管理金錢與家務的有效制度與方法。

根據佩基觀察,包括他自己和太太,幸福關係中的伴侶都有一個共同點,那就是他們會無條件做到以下6件事。若是你們也能做到,會比多數伴侶更加幸福。

這6件事是:

1. 按照能力分工,而非性別

現代男性既要賺錢,也要分擔一半的家務事。佩基家分配工作,是依照能力、熱情與目標,而不是性別。佩基負責財務,因為這是他的專業。他也下廚,因為他熱愛料理。

重點是打造符合你們家庭目標的制度,而不是按照過時的性別分工。

2. 支持彼此的職涯目標

佩基夫妻在婚姻中,會輪流擔任「園丁」與「玫瑰」的角色。

「園丁」是穩定家庭生活、讓另一半的職涯可以盛開的人,是家裡的安全網,處理所有突發狀況,例如帶孩子看病、接托兒所電話、處理緊急狀況。

有意識地輪流扮演這種支持角色,幫助另一半完成生涯夢想,能避免那種其中一方總是默默做出小小犧牲的壓力與怨懟。

3. 定期舉辦家庭「商業會議」

就像企業每週都有例行會議,伴侶之間也應該定期對焦,這可以改變很多事情。

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找一段安靜的時間,你們情緒穩定、注意力集中時,一起散步、喝咖啡或單獨坐下來聊個15分鐘,對齊彼此的行程安排、財務目標與責任分工。

你們也可以把例行會議升級成年度共識營,反思過去、設定未來目標,重新建立「我們是一個團隊」的認知與承諾。

4. 建立「讓成功變簡單」的制度與環境

成功的關係不該靠持續努力,而是透過制度來讓「做對的決定」變得自然。

例如決定共同儲蓄目標後,設定自動轉帳到另一家銀行的高利息帳戶、刪掉購物 App、關掉社群媒體的自動填寫資料功能來減少衝動消費。

佩基建議利用Fair Play等家庭管理系統來確定分工,有效、平均分配心理負擔,預防溝通不良的狀況。這種系統強調3個步驟:

構想(Conception):提出想法或找出家庭裡的任務需求
規劃(Planning):擬定有效完成任務所需的流程圖、資源和時程
執行(Execution):從頭到尾完成任務,主動負起全責,追蹤後續發展

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5. 談天說地

佩基一家之所以建立財務與家務制度,就是為了騰出時間真正聊天,聊生活、聊心情。佩基夫妻談天時,會把手機放一邊,並且會遵守一個共識,那就是先不要討論家裡的「公事」。

他們習慣晚餐後一起散步,討論這一天的「玫瑰、荊棘與花苞」。玫瑰是今天最精采的事,荊棘是遇到的挫折或困擾,花苞則是為了未來共同投資的事情。

6. 信守承諾

信任是共同管理家庭與金錢的基石。

舉例來說,如果說好不能超支,卻偷偷刷卡買東西,或是答應去幫忙拿處方藥卻忘記,這些都會有實際後果。

一再破壞承諾,無論是沒做家事或超出預算,都可能累積怨懟,甚至發展成輕蔑與疏離。

(資料來源:CNBC、Modern Husbands)

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