- 天下Web only
我們明明知道這個道理，有時候還是會因為疏遠別人感到不安，特別是家人。多數人從小被教育「家人最重要」，沒有例外。
但心理學提醒我們，人際關係分兩種，一種有助於調節情緒，讓你更放鬆、更安全、更能夠做自己。另一種會使你情緒失控，更焦慮、更內耗、更自我懷疑。
若是後者，而且是長期的，那麼「保持距離」不是冷漠，而是為了健康。
根據心理學，以下8種家人通常不值得保持聯繫：
1. 慣性批評者
你是不是每次跟他講完電話都覺得自己變小了？
這種人不斷挑剔你的一切，像是你怎麼教小孩、吃什麼、跟誰約會、怎麼花錢。長時間下來，跟這個人接觸時，你的神經系統會保持警戒。心理學稱這種現象為重複性的「羞恥啟動」，可能腐蝕你的心理健康。
