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「壓力可能會殺死你」不是誇大的說法。根據科學研究，長期承受大量生活壓力的人，比起壓力較低的人，早死風險高出43%。
壓力容易導致不健康的生活習慣（如暴飲暴食、吸菸），還會刺激壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）分泌。這會引發一連串健康問題，包括血壓上升、膽固醇與血糖升高，這些都是心臟病的風險因子。
很顯然，有效管理壓力非常重要。但心臟科醫師指出，有一項很多人以為可以紓解壓力的習慣，其實弊大於利。
如果你習慣在傍晚小酌幾杯酒精飲料來放鬆壓力，是時候考慮換個更健康的方式了。兩位心臟科醫師與一位合格營養師一致指出，這個紓壓方式其實會傷害心臟健康，就連紅酒也不例外。
來自加州MemorialCare Saddleback醫學中心的心臟科醫師德魯利（Dr. Paul Drury ）表示，「過量飲用紅酒或酒精，對心臟健康沒有任何好處。」
