大多數人都很熟悉時常在午後襲來的倦怠感，那你聽過上午10點到11點的崩潰時段嗎？這種接近中午的撞牆期來得更突然，容易讓人一下子抽乾力氣、疲乏不已。
不同於吃過午餐後那種緩慢累積的疲憊與昏昏欲睡，上午11點的低潮來得又快又猛，這是由於體內的皮質醇濃度自然下降。
密西根大學醫學院心臟科醫師朗吉醫生（Dr. Marschall Runge）告訴《Parade》，「皮質醇在上午10點到11點之間會自然下降。」
多數人的處理方法，就是再喝第二杯或第三杯咖啡。
但是朗吉醫生警告，你最好重新考慮一下該不該這樣做。
他說，「咖啡因會提升皮質醇，提高交感神經的活性。」
這會使你的身體進入輕度的「戰鬥或逃跑」狀態，而且比起更早攝取咖啡因的時候，在這段時間喝咖啡，血壓和心率都可能升得更高。
