佛克在全球60多個組織訓練過超過4000位領袖，並協助推動估計規模超過20億美元的企業轉型。
佛克指出，就連被視為天才的已故蘋果共同創辦人賈伯斯，也曾在1995年PBS紀錄片《書呆子的勝利》（Triumph of the Nerds，暫譯）中表示，「我認為麥金塔電腦之所以偉大，有一部分是因為打造它的人包括音樂家、詩人、藝術家、動物學家與歷史學家，而他們恰巧也是全世界最厲害的電腦科學家。」
在所有藝術領域中，佛克發現，學會一種樂器對於重塑大腦以達成卓越成就是最有幫助的。不管是鋼琴、小號還是吉他，彈奏樂器會同時啟動大腦中多個區域，包括動作控制、模式辨識、情緒調節、創意與耐力。
正因如此，佛克認為父母應該愈早讓孩子學樂器愈好。研究已多次證實，學音樂的孩子更有可能在IQ測驗獲得高分、語言發展得更加出色。
此外，學音樂能促使大腦全力運作，幫助你成為各領域的佼佼者。原因在於：
一、「想像成功」會成為你的第二天性
音樂家不只是練習，也會做想像訓練。他們在腦中看到舞台、聽見音符、感受成果，因此他們光是透過把一切視覺化，就能提升技藝。這種「預演」並模擬結果的能力，是一種超能力，你不只學會對現實做出反應，更學會如何創造現實。
二、學會與時間建立「神聖關係」
練習樂器時，時間不再是抽象的概念。你會親身感受到分心的代價與全神貫注引發的奇蹟。
你會開始對時間極度敏銳，瞭解到時間的神聖性。你不會想匆促完成工作，而是想讓每一秒都值得、不虛度。這樣的紀律會影響你未來的開會方式、人際關係與時間管理。
三、不再逃避困難
每個音樂人都會遇到自己討厭、卡關的段落。沒有捷徑、不能丟包、無法逃避，你只能正面迎戰，直到從錯誤百出變得行雲流水。
大多數人習慣逃避不舒服的情境，但彈奏樂器會訓練你去主動面對挑戰。你不再害怕痛苦，因為你知道那是成長的訊號。
四、學會「設計情緒」
演奏音樂不只是向外輸出旋律，同時也是一種調節內在情緒的方式，透過聲音、呼吸、節奏以及預先準備，改變你的情緒狀態。
這會成為你生活中極具價值的技能，在充滿壓力的對話之前或是跟人發生衝突的時候派上用場。你不再只是表達情緒，而是主導它。
五、你知道「無聊」是一種訊號
音樂家不會盲目地重複音階練習。他們清楚自己在改善什麼：精準度、控制力、表現力。沒有明確目標時，注意力就會飄走，練習也會變得無聊。
我們覺得某件事無聊，代表大腦不知道做這件事是為了達成什麼目標。當你理解無聊的感受來自缺乏目標，一切就會改變。你不會只覺得這些任務「乏味無趣」，而是透過確定目標，變得更專心、更難分心、更有參與感。
六、把「卡關」變成創意源頭
有時候你就是彈不好，手伸得不夠長、手指打結。你選擇改變方法、即興發揮、重新編曲。忽然間，失敗變成了燃料。
這教會你一個重要的道理，如果路線圖走不下去，就自己畫一張新的。創新不是天賦，而是用創意解決困難。
七、你的標準會升高，再也降不下來
一旦你聽過「勉強過關」與「真正出類拔萃」的差別，你就回不去了。體驗過卓越的感覺，就無法忍受平庸。音樂會讓你開始對自己與別人有更高的期待。
八、學會為別人而不只是自己創作
當你彈奏樂器時，總會不自覺地想像有觀眾在聽。你或許想要讓他們驚豔，但更多時候，是想要打動對方，用無聲的方式傳遞訊息。
這種習慣會徹底改變你做事的方式。你的工作不再只是完成任務，而是展現標準、價值與想像力。你會開始問自己，「這有價值嗎？對別人有意義嗎？能讓他們思考、感動或是幫助他們成長嗎？」
透過樂器擴展你的大腦潛能
小時候沒學音樂也沒關係，大腦的可塑性讓你幾乎任何年齡都能學新樂器，永遠不嫌晚。如何開始：
選一個讓你有感覺的樂器
不用理性分析，問問自己：哪一種樂器會讓你心動？是鋼琴、吉他還是小號？跟著感覺走就對了。
每天練習至少20分鐘
研究顯示，20到30分鐘的專注練習，就能讓大腦產生可觀的變化，尤其是在動作與專注能力方面。
慶祝你的進步
不要太在意「表現好不好」。肯定自己今天能做到昨天做不到的事情。真正的精通，就是每天一點小進步，加上一點愛。
（資料來源：CNBC、Guardian）
