幸福觀察家、暢銷書作家露賓（Gretchen Rubin）花了12年研究幸福、快樂、成功的祕訣與人性本質。她分享4個在教養女兒過程中，學會的寶貴教訓：
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露賓花了一些時間才明白，每次她告訴女兒們「往好處想」、「沒那麼糟」、「你不怕小丑」，試圖讓她們開心，結果反而會讓女兒更加難受。
相反的，如果露賓說「考試時你真的被嚇到了吧」、「那句話真的很傷你的心」或「背乘法表真的很難」時，女兒反而會感覺有被安慰到。
後來露賓才懂，當我們承認對方不開心時，才能真正讓人有了被理解的感受，因此更容易走出難過的情緒、快樂起來。
有一個教養難題困擾露賓很久。露賓全心全意地愛著女兒，不希望她們有任何改變，卻老是忍不住想要逼女兒進步、提升自己。
最終，露賓才明白，愛是無條件的，但愛同時也是有要求的。愛是接受一個人原本的樣子，但又期待對方做到最好。
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