住在美國洛杉磯的芭恩絲-連茲（Kayla Barnes-Lentz）表示，她成功逆轉了自己的生理年齡到22歲。生理年齡用來測量一個人細胞、組織、器官的健康程度，但對於身體在特定年齡「應該」要看起來如何，目前學界還沒有明確定論。
芭恩絲-連茲每天的「生技駭客」養生方法，包括在家裡做三溫暖、使用能釋放電磁波穿過全身的墊子，以及醫療等級的空氣清淨機，這些設備都要價好幾千美元。
不過芭恩絲-連茲告訴《商業內幕》，「最基本的事情，才是影響最大的。我有一大堆高科技裝置，但重要的是要記住，我們也能透過一些成本比較低的習慣來大幅提升健康狀態。對健康壽命和長壽影響最大的，是我們每天做的那些事情。」
她分享改善健康的免費技巧，包括：
1. 花時間陪伴摯愛的人
芭恩絲-連茲認為，結婚是她最棒的養生療法之一，因為丈夫華倫（Warren Lentz）能夠帶給她安全感和平靜，也能幫助她放鬆。
