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如何勇敢分手,停損感情?心理學家:3招擺脫沉沒成本心態

放手一段不再滿意的感情可能是人生中最難的決定之一,尤其是假如你已經為了這個人花費了許多青春。不管是情感上還是心理上,這可能都非常難熬。

停損-分手-離婚-沉沒成本 圖片來源:Shutterstock
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美國心理學家崔佛斯(Mark Travers)表示,這可能是因為「沉沒成本謬誤」。這是指一種心理陷阱,當你已經對某個事物投入太多,只好繼續投資。

紐約感情治療師凱勒荷(Sarah Kelleher)解釋,「沉沒成本謬誤是一種人性傾向,指一個人繼續投資在注定失敗的嘗試裡,而花費的成本和心力已經超過了好處。」例如每個月都花錢修理2005年的豐田老車,而不是去買新車,或是明明覺得無聊還是繼續看《實習醫生》第20季,因為你已經花時間看完前19季。

凱勒荷說,「這種心理現象可小可大,像理財、感情關係中也會出現。」

的確,不只是金錢投資,有些人在伴侶關係中也會出現這種傾向,拒絕逃離一段已經不再有幫助的關係。他們不是評估現在是否幸福,而是一直執著在已經投入了多少的時間、努力和愛情上,使得離開這段感情,看起來更像是損失而不是成長和展開全新人生的機會。

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