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上網打橋牌、別一直宅在家 95歲阿嬤的長壽祕訣

基因對長壽的影響舉足輕重,但健康的生活習慣也同樣有幫助。看看95歲老人芙若莉琪有哪些長壽、健康生活的祕訣。

長壽-長壽基因 圖片來源:Shutterstock
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芙若莉琪(Sally Froelich)擁有豐富的生活經驗。1950年,她開始在美國紐約市的梅西百貨(Macy’s)工作,而後受聘於布魯明黛百貨(Bloomingdale’s),在早餐時段訪問顧客。她與消費者的互動,促成播映超過20年節目《芙若莉琪秀》(The Sally Froelich Show)的誕生。

她告訴《Healthline》,「顧客會跟我聊天、觀眾會問問題,非常好玩。」

在系列節目《重要的年歲》(The Vital Years)中,她也曾經跟各個專家討論老化過程。

芙若莉琪說,「當時我大概60歲,討論的是現在我這年齡的事情──再婚、運動、各種不同的問題、孫兒女。」

回想起那個系列令她頗有感觸。現在芙若莉琪是美國老化研究協會(American Federation for Aging Research)「超級老人家庭研究」(SuperAgers Family Study)的600名參與者之一。

這項研究的目標是招募1萬名超級老人,研究者對超級老人的定義是95歲以上身體與心理都非常健康的人。

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