美國耶魯大學幸福專家桑托絲（Dr. Laurie Santos）看到許多學生受心理健康所苦，於是開設「心理學與美好生活」課程來幫助所有人克服障礙，找回心靈平靜。幸福的關鍵是什麼？
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桑托絲有一次參加一年一度的健康檢查，所有測試結果都很正常，除了其中一項。
她的CRP（C反應蛋白）水平略高，這是發炎的指標。醫生說，這可能是由於壓力過大引起的。
這也合理。桑托絲是耶魯大學教授，在疫情期間監管超過500名學生，她也經營大學實驗室並主持播客節目。
但她的高壓力水平有些諷刺。桑托絲被稱為「幸福專家」，自2016年成為耶魯大學最大住宿學院的負責人以來，她目睹過學生的抑鬱和恐慌發作，於是開設了「心理學與美好生活」課程，探討如何提升幸福感。
這門課程成為耶魯大學歷史上最受歡迎的課程，最終被改編為一門線上課程，全球有超過470萬學生。
最近，桑托絲決定公開她的困境。
她在播客中分享她如何「搞砸自己開的課」，從完美主義到害怕無聊。
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