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專家:5個延年益壽的習慣

保持健康、頭腦清晰是多數人老化的目標,而「超級人瑞」似乎即使到了晚年,也能夠在生活中維持這樣的理想狀態。

長壽-抗老-慢老-老化 圖片來源:Shutterstock
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美國西北大學學者創造出「超級人瑞」這個詞彙,定義是「超過80歲以上,而記憶能力與至少年輕30歲的人相當的成年人」。全美國僅有少數幾個機構有超級老人研究計畫,西北大學是其中之一。

專家強調,超級老人不等於只有壽命長的人,主要區別在於大腦。研究顯示,超級老人的大腦與年輕許多的人更加相似。

根據西北大學醫學院附屬的西北醫學研究所說法,比起只是壽命長的人,超級老人的大腦體積的損失比較少。

西北大學費恩伯格醫學院(Feinberg School of Medicine)梅蘇拉姆認知神經科學與阿茲海默症中心(Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer’s Disease)助理教授格芬(Tamar Gefen)表示,「成為超級老人並沒有什麼特殊的技巧——至少目前還沒有。」

「像大多數老化的軌跡或生活狀況一樣,這是一種生物學、環境和個人能動性的組合,」她說。

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