現在的百歲老人在1910年代和1920年代長大，那時的世界跟現在非常不一樣。
當時美國南部依然存在種族隔離法，第二次世界大戰尚未爆發，室內廁所還是一種奢侈享受。
但這些百歲人瑞擁有的生活智慧依然值得我們思考，尤其是現在的年輕人比前幾代人更有機會活到100歲。
根據史丹佛長壽中心（Stanford Center on Longevity）的數據，現今30歲的健康女性有22%機會活到100歲，而1920年出生的女性只有約2%機會活動100歲。
《商業內幕》訪問過好幾位百歲人瑞認為長壽的關鍵是什麼。長壽的原因可能包括遺傳和運氣，不過生活方式等因素對健康老化依然有一定的影響。
這些生活背景大相逕庭的老人，對於長壽生活的建議驚人地相似。
1. 健康飲食
許多百歲老人認為，吃營養豐富健康、未經加工的食物是長壽的關鍵。
