Molly的額頭上有一道淺淺的疤，那是小時候被爸爸拿煙灰缸砸的。
為什麼會被打？她已經不記得了。總之，在她印象中，成長過程就是不斷地被打、被罵，承受來自父親的皮肉創傷與言語霸凌。
高中畢業後，Molly就離家工作，久久才回家一趟。
好幾次，媽媽打電話向她哭訴，說是爸爸跌倒之後，身體大不如前，她自己也是慢性病纏身，很不好受。她希望Molly可以回家，讓兩老有個依靠。
中年仍未婚的Molly 心軟之餘，就搬回家了。
回家後這些年，爸爸對Molly既生疏又客氣，父女無話可聊。她和媽媽的互動也不多，家裡的氣氛總是很冷。
Molly說，她一直想忘掉不愉快的往事，也儘量把過去的遭遇往好處想，卻愈想愈痛苦。甚至，有時想起年少時期的苦，會更恨父親。
Molly問我，她是不是太會記恨了？應該要原諒爸爸才對？
其實，「原諒」曾經深深傷害過我們的人，是一件非常困難的事。那幾乎是一種聖人的情懷了。
一個人雖然不是聖人，還是可以擁有聖人的情懷。因此，做得到「眞心原諒」的人肯定是有的，也値得欽佩。
不過，通常後來日子過得還不錯的人，才比較有可能原諒曾經傷害過自己的人，還可以把那些打擊當成是鍛鍊的養分。
如果一個人眞的受傷太嚴重，包括工作、婚姻，都受到父母的嚴重干擾，甚至因而失敗，恐怕就很難做到原諒了。
但是，我們至少可以試著「理解」。
被傷害的一方，如果能夠理解，人都是照著自己的命運劇本在演出，好人有好人的戲碼，壞人也有壞人的劇情，會比較容易釋懷。
不要被無法改變的事控制你的心
理解、釋懷，並不是為了原諒對方，而是為了拯救自己。
長期的仇恨、怨念，會對一個人的身體與心理造成極大的壓力與負擔，超出負荷時，就會生病。
因此，當我們能夠理解，所有人都是身不由己，都是被命運劇本所操控時，得到最大好處的，其實是自己。
我知道有些人長大之後，一直希望能改變父母，或是父母能向他們道歉。
按照邏輯來說，一個人很難改變自己的想法與個性，更別說歲月刻痕已深的老人了。所以，我們幾乎不可能改變得了父母。
至於道歉，則比較簡單。
如果父母需要孩子的奉養、照護，或是想修補感情，多半是不會吝惜一句道歉的。
倘若父母道歉，你的心裡可以獲得某種安慰的話，那就收下這個道歉，然後跟過去做個切割，不要再去想了。畢竟，過去的事情已不可能改變。
一直把一件沒辦法改變的事情掛在心上，其實就等於是被這件事情給控制了。
放不下的仇恨，會變成一種控制，控制著我們的心。而一顆被控制的心，是無法平靜的。
唯有從本質上去理解人的命運，才比較容易走得出來。
我們是凡人，就用凡人的方法過日子。不用強迫自己原諒，只要試著理解就好。
（本文摘自天下雜誌出版《把日子過好，把自己活好》）
