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藍區，也就是世界上5個百歲人口比例高得不尋常的地區，似乎擁有所有長壽的解答。不過一位專家指出，我們不管住在哪裡，都可以做4件事來延年益壽。
在德國普朗克人口統計學研究所（Max Planck Institute for Demographic Research）領導壽命不平等研究的范拉特表示，許多人認為哥斯大黎加、沖繩等藍區之所以擁有高比例的百歲人瑞，原因在於傳統生活方式，但這並不是事情的全貌。
她說，「人口中最強壯的人才能夠活到更老的年紀。」這代表那些比較年輕就去世的人不會降低平均壽命。此外，要獨立研究一個人生活中的每一個個別面向，並從中找出使他們更加長壽的因素是很困難的。
