對於喜歡宅在家裡的人來說，沒有什麼事比蓋著柔軟的毯子看一本好書、搭配一大杯好茶更舒服的事情。尤其是若外頭正在下大雨，你會對於窩在家裡這個選擇非常滿足。但專家指出，若我們每天都遠離人群，整天待在室內，對於我們的血壓可能會有負面影響。
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根據美國疾病管制暨預防中心，正常的血壓讀數應該低於120/80毫米汞柱（mmHg）。有高血壓的人，血壓讀數為130/80 mmHg或更高。有很多因素可能影響我們的血壓水平，包括吸菸、缺乏運動、飲食高鹽分或酒精攝取過多等等。
此外，一些研究顯示，與社交孤立相關的孤獨感也可能提高罹患高血壓的風險。
英屬哥倫比亞大學副教授康林（Annalijn Conklin）告訴美國退休者協會（AARP），「我們這種物種，是不能沒有別人的。」
「如果你社交孤立，那會提高你的皮質醇水平，讓你進入戰鬥或逃跑的反應模式。」
儘管不同性別的人，身體會出現的戰鬥或逃跑反應各自不一，馬科姆醫療診所（Macomb Medical Clinic）專家表示，當我們的身體處於這種狀態時，血壓就會上升。
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