《哈芬頓郵報》播客節目《Am I Doing It Wrong?》主持人麥克森（Noah Michelson）
指出，日本行銷公司從1960年代起，為銷售計步器使用口號「日行萬步」打廣告，從此愈來愈多人開始把每天走1萬步當作健康目標，儘管這個數字當時並沒有科學或醫學研究做為基礎。
澳洲雪梨大學學者奧馬迪（Matthew Ahmadi）最近的研究，分析英國生物樣本庫（UK Biobank）當中超過7萬2000位民眾，研究對象平均61歲。學者們讓這些民眾在手腕佩戴可以追蹤動作的計步器一個星期，來量化他們的步數。
之後學者追蹤這些民眾近7年時間，這段期間大約有1633人死亡。發生6190起跟心臟疾病有關的事件。調整飲食品質、吸菸狀況、運動習慣等影響疾病與死亡風險的因素後，學者計算出每天最理想的步數大約在9000步到1萬步之間，之後好處就開始減少。
