- 天下Web only
運動有助心理健康，也能提升心臟機能，這是基本常識了。新研究指出，如果心情灰灰的，或是對受憂鬱困擾的人來說，更該運動，因為這一群人能從運動獲得更大的好處。
《美國心臟病學會期刊》（Journal of the American College of Cardiology）研究顯示，運動除了提升身體健康，也可降低大腦的壓力訊號。當腦中的壓力降低了，就能降低心血管疾病風險。
研究人員分析5萬名約60歲成年人的數據，包含體能活動量、可追蹤壓力訊號的腦部影像造影，以及心血管數據紀錄。
哈佛醫學院副教授塔瓦戈（Ahmed Tawakol）說，更常運動的成年人，腦部與壓力有關的訊號較微弱。
他說，「我們發現，運動與降低心臟疾病風險有強烈相關，其中的機制就是降低了大腦壓力訊號」。
塔瓦戈研究團隊也進一步探索，腦中壓力訊號強烈的人，是否也可以從運動獲益。
