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老闆贊助健身房會費 她用原始人飲食法瘦68公斤

卡德(Barbara Card)從小向來討厭運動,但她43歲時開始對體適能上癮,搖身一變成了健身狂,甩開滿身肥肉,成了肌肉棒子。

健身-減肥-原始人飲食法-節食 圖片來源:Shutterstock
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健身房會費對於卡德來說太昂貴,她兼職清掃健身房(包括廁所)賺錢,來支付會費。

卡德的健身訓練和健康的飲食,讓她成功瘦了150磅體重(約68公斤),衣服尺碼從20變成2,她還報名參加CrossFit賽事。

卡德回憶,她從小就很胖,而且恨透了體育課,她會偽造媽媽的筆跡,騙老師「她來月經」,她願意不惜任何代價避開運動這件事。上體育課時,運動總是讓她深深感受到自己的肢體不協調和笨拙。

卡德也很常因為情緒暴飲暴食,不管是有開心的事情要慶祝還是傷心難過的時候,她都會選擇吃東西。她並不喜歡速食,但會煮大餐給自己吃,包括大份牛排和薯泥加上肉汁,旁邊搭配起司和通心粉,甜點是起司蛋糕。

她也很愛喝酒、吸菸,卡德知道自己就是容易成癮。

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