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邁爾斯和比拉特羅在專門證實長壽者年齡的組織LongeviQuest工作，這個組織建立了百歲人瑞資料庫，分享他們的故事。
身為執行長的邁爾斯，在工作過程中見過1000多位百歲人瑞。而LongeviQuest北拉丁美洲研究總裁比拉特羅，則曾經驗證大約20名百歲人瑞和超級百歲人瑞（110歲以上者）的年齡。
基因可能決定一個人能否活到一百歲，不過飲食、運動、人際關係等生活方式相關因素也可能發揮一些作用。邁爾斯和比拉特羅觀察到，全世界各地的百歲人瑞，有著同樣的習慣和心態。
1. 不因無法控制的事物焦慮、糾結
邁爾斯指出，很多百歲人瑞把全副心力都用在自己能夠控制的事物上，而不會因為超出控制範圍的事物，給自己太大的壓力。
