時常在ABC電視節目《Shark Tank》擔任來賓評審的盧貝次基解釋，「如果你可以內省，你就會成長。」
「但是如果你沒有這些技能組，那要成長的難度就很高了。」
「在社群媒體時代，這是最岌岌可危的技能之一，因為只要一有閒暇，我們就會用手機填滿時間。尤其是Z世代，能夠發展出反省技能的人，表現會優於那些沒有反省能力的人。」
盧貝次基在面試員工時，會尋找有反省能力的人。他會詢問求職者過去失敗的經驗，以及若下次遇到相同情況，會選擇怎麼做。好的答案能讓面試官瞭解你的思考過程，看到你如何評估機會並解決問題。
盧貝次基指出，這能夠凸顯出你的責任心、謙遜、從錯誤中學習的能力以及對自我精進的承諾。
盧貝次基表示，自己不得不從零開始培養這項技能。學會與想法獨處，是個「極度尷尬又不舒服」的過程，但他正是因此認識到反省的重要性。
他解釋說，「你必須抓住那些並不是這麼好玩的東西。選擇多看一則Instagram貼文輕鬆多了，但你必須逼迫自己安排時間，只跟自己對話。」
經過幾天的持續練習，盧貝次基開始珍惜自己的反省時間。冥想幫助他持續改進，他會擺脫電子裝置，花完整的十分鐘，與想法獨處，一天至少會進行好幾次。
他會問自己好幾個問題，像是「我想成長為什麼樣的人？」「我如何處理與團隊的關係？」「我如何處理自己？」「我的行動能夠通往我想達成的目標嗎？」
盧貝次基並不是唯一重視內省的企業家。企業教練、創投資本家科倫納（Jerry Colonna）也建議「激進地自我質問」（radical self-inquiry）。科倫納每天都花幾分鐘來瞭解自己，會刨根究底地問「你為什麼要做這些事情」，這樣一來你才會出於選擇而不是無意識的理由去行事。
同樣的，Google前副總裁姜莘（Claire Hughes Johnson）也最是看重求職者的自我察覺能力。她強調，如果出現以下跡象，代表你可能必須努力培養這種能力：
‧你總是得到自己並不同意的回饋意見
‧你時常對團隊決定感到沮喪
‧你下班時宛如行屍走肉，還不知道原因
‧你不確定自己享受什麼事情
盧貝次基的自我反省能力，在回應負面回饋時最有用，幫助他內化批評並採取相應的行動。
學者指出，僅僅是接受回饋，也能夠增加自我覺察。哥倫比亞商學院神經科學家韓朱莉葉（Juliette Han，音譯）要求回饋是培養這項被低估技能的最好方法之一。
韓表示，你獲得的回應，可以幫助你拾取關於自己的資訊，像是你對同事造成的影響、其他人怎麼看待你。
（資料來源：CNBC、Inc）
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