TopMobileBanks.com總編輯、資深內容創作者沃倫尼克（Adrian Volenik）為了在攝影機鏡頭前面顯得更有自信，一直在研究有哪些方法可以讓你即使在有壓力的情況下，看起來依然自信爆棚、氣定神閒。他找到的答案包括：
1. 放鬆
沒有什麼比公開、放鬆的肢體語言更能展現自信。你最好避免雙手抱胸或是縮肩駝背，以免別人覺得你沒有安全感。
想像一下，你跟朋友在放鬆地聊天，當下你一定是擺出向外敞開的姿勢，就像在說「我很自在，我準備跟你交流交流」。
在有壓力的情況下設法保持冷靜，也是展現自信和情緒成熟的關鍵。
你放鬆的行為等於在說，「我可以處理這個瘋狂狀況，沒問題」，這種態度適用於日常生活的各方面，包括家人抓狂或是職場上出現困難挑戰。
2. 保持眼神接觸
做出眼神接觸能夠展現自信，這證明你不害怕透過直接的凝視來與別人溝通。
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