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享受披薩、紅酒 逆齡13歲長壽專家的祕訣

若你相信所有振振有詞的「長壽專家」說法,可能會覺得逆齡就是要每天吃100多顆維他命、斷食19小時、運動1小時才能過著長壽又健康的生活,但39歲企業家密拉拜(Chris Mirabile)不這麼認為。

長壽 圖片來源:Shutterstock
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美國企業家密拉拜號稱他的生理年齡是26歲,自己已經成功逆齡37%。必須提醒一下,有部分學者並不同意一個人的生理年齡和實際年齡有可能不一樣,能否辨識出特定的生理年齡依然充滿爭議,各執一詞。

密拉拜16歲時由於腦瘤,癲癇發作差點威脅生命。存活下來後,密拉拜致力於長壽與逆齡研究,也就是如何增加健康壽命,因此他創立了長壽營養品公司Novos,倡導抗老化。

密拉拜告訴《商業內幕》,他使用過哥倫比亞大學與杜克大學學者研發的DunedinPACE檢測,用血液快照來衡量老化的速度。密拉拜看起來不像26歲,但檢測結果顯示他的死亡風險和罹病風險與20多歲的人差不多。

由於家族有肥胖和健康不良的遺傳病史,密拉拜並不認為基因可以解釋他的生理年齡。他把逆齡歸功於一般人都可以採用的健康生活方式,包括良好的睡眠、均衡的飲食、規律運動。

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