高成就的人，早上不做6件事情：
1. 賴床
高品質的休息是必須的，睡多久才算有品質則因人而異，一般來說多數人每天應該要睡7到9小時，但我們不應該常常用賴床來補眠。
若老是賴床，會發生什麼事？
我們的活力降低，更加疲勞
免疫功能受影響
壓力反應改變
罹患特定疾病的風險增加
高成就的人會堅守每天晚上的睡眠甜蜜點，而不是因為熬夜而賴床、睡過頭。
2. 浪費時間在導致決策疲勞的事情上
如果我們每天要做大約3萬5000個決定，所以很多成功人士會盡可能消除不必要的選擇。像是美國前總統歐巴馬、蘋果共同創辦人賈伯斯、特斯拉老闆馬斯克，都選擇把特定的決策自動化，來保存心理的精力。
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