有人用日記記錄生活、有人用相片留下成長痕跡，身兼多重身分的曾寶儀，用音樂為自己的青春留下註記。
與金鐘獎最佳主持人黃路梓茵（Lulu）共同主持音樂節目《姐妹們的音樂萬萬歲》，以女人心事為題，除了暢聊歌曲背後的故事，曾寶儀也分享個人感受與人生故事，帶來共鳴感動。
她說，音樂，總在無意間替你流露出開心跟不開心的情緒。心情好時，她常不由自主哼出奇怪、不成歌的曲調；難過的時候，更需要透過歌曲，宣洩感受。
例如自己的作品〈專注〉，就在不同的生活階段，扮演各種鼓勵的角色：「就算是恐懼不只一點點／要穩住自己千萬不能哭／就出發進攻／就不要惶恐／去發現雨過天晴的專注！」她說，「這首歌給我非常多的支持，它告訴我，不管經歷什麼低潮，只要專注在每個當下，然後深呼吸向前走。」
曾寶儀的情境歌單
1.走過疫情的心情：
陳奕迅的〈孤勇者〉
確診過的人就會明白，我們都是孤勇者。當生活面對很多不確定，心裡有很多恐懼時，我們也是孤勇者。但我覺得這首歌很熱血，即使孤身一人，就算不被諒解，還是可以勇敢走自己的人生路徑。
2.第一張買的唱片：
張艾嘉的《忙與盲》
整張專輯就是一部情境劇，以生活中的聲音串起10首歌。1985年這張專輯發行時，我還是個小女生，張艾嘉就像當年的台北女子圖鑑，歌聲中娓娓道來的故事，就是會唱進你心坎裡。其中〈箱子〉這首歌，讓我聽了很嚮往拎著箱子當空中飛人，飛往想去的地方。
3.一個人待在家的週末夜：
演奏專輯〈Waltz for Debby〉
這張專輯我聽很多年了，如果是週六晚上一個人，可以喝點小酒，聽這個音樂滿紓壓的。
4.送給自己也送給大家的歌：
五月天的〈人生海海〉
我記得有一次在KTV唱這首歌，竟然爆哭。可能那時比較低潮，而這首歌對我是很大的鼓勵。「我知道潮落之後一定有潮起／那有什麼了不起，」就算低潮，還是可以再起，那都是人生的經歷。大家只看見藝人光鮮的一面，但我一定也曾遭遇低潮，只是我會幫自己打氣，懂得接納好跟不好、每個階段的自己。
我明白想要活得很自由，有些執念就得放掉。對自己執念愈來愈少，對世界執念也愈來愈少，就會愈自在。
（責任編輯：黃韵庭）
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