今日焦點

每天吃蛋 身體會變怎樣?

雞蛋是價格親民的蛋白質來源,但近年來常常爭議纏身,除了有些國家正因禽流感缺蛋,社群媒體上也常常針對雞蛋的營養價值展開激辯,其中充斥不實資訊,甚至有些說法汙名化或神化雞蛋。美國喜劇演員喬羅根(Joe Rogan)說雞蛋會造成血栓,有些推特用戶則說吃蛋黃可以對付新冠肺炎。

雞蛋-蛋 圖片來源:Shutterstock
其他
  • 天下Web only

哈佛大學公衛學院營養學教授威雷(Walter Willett)表示,這並不是第一次雞蛋戰爭,過去60年科學家對於雞蛋對心臟是好是壞,一直意見分歧。營養學家一直在爭論,雞蛋裡的高量膽固醇是否多過了提供的蛋白質。

約翰霍普金斯大學醫學院助理教授拉加哥帕(Dr. Selvi Rajagopal)表示,不管是說雞蛋會造成血栓還是可以治療新冠肺炎,都毫無事實根據。

雞蛋的壞名聲哪來的?

威雷醫師說,1960和1970年代,醫界開始擔心含有高膽固醇的食物可能升高血液中的膽固醇,懷疑高濃度的特定脂蛋白可能在血管壁形成斑塊。

由於雞蛋富含膽固醇(一顆蛋黃包含約200毫克膽固醇),而高濃度的脂蛋白與糟糕的心血管健康有關,有些人就鎖定雞蛋來簡單解決問題,主張別吃班尼迪克蛋,就能保護你的心臟。

您已經是訂戶? 登入
線上+紙本閱讀
訂閱看完整內容
  • 解鎖訂戶限定文章
  • 國際最新變化資訊
  • 台灣產業深度解析
  • 不限篇數暢讀天下
  • 6月限定訂閱優惠
查看訂閱方案

你是學生嗎?完成驗證即可享每月$99元優惠

你可能有興趣
#Shorts|光與鹽管理顧問創辦人陳淑芬:天下學習幫助我們的學員,更加進步和成長。
最新訊息
立即下載為您量身打造無廣告的閱讀環境
訂閱天下雜誌電子報

天下雜誌當期內容的精華與延伸,每周三發送最具時效性的深度內容